21天减肥日记

嗯，我催眠自己，现在是平台期平台期平台期！！！！！！！！！！！

昨天只在11点吃了一顿青菜，一直到晚上12点再没吃任何东西、

今天吃了一口冬瓜，一点西瓜，准备继续不吃东西到睡觉！！！！！！！

为什么不瘦了啊！！！！！！！！！！

话说，我的身体经过三天滴米未进，大概已经到了无欲无求的境界了吧-血-

明天一定得早起，记得去健身房！！看来只呆坐着是不行的！

啊啊啊啊啊没有成就感的三天啊！！！！！！

体重咋不变化了捏？？？？？？？纠结

继续流水账

早餐：黄花菜=黄瓜凉拌一盘                 中间苹果一个

午餐：凉拌芹菜木耳一盘                       中间苹果一个

晚餐：凉拌芹菜木耳的继续

晚饭后散步一小时。

饿的感觉越来越强烈的说！！想吃肉了！

老实说，我好像卡关了。

体重仍然70KG！！有点苦恼了！

今天早上因为去化验血，所以没吃早餐。

午餐半碗青菜，具体是什么菜我也不知道，反正是绿色的，煮的。

中间大约2点的时候吃了一根黄瓜。

晚餐一碗凉拌芹菜+木耳。晚餐时间是4点半，到4点50这个时间我吃了一个苹果。

5点的时候跟爸妈去了植物园，中间慢走、快走、小跑、慢跑总共1个小时吧。

10点的时候非常饿。

我今天没怎么喝水，不太觉得渴。

一直有在吃的是养生堂的Vc和高钙+D。每晚临睡前还会吃2粒排毒养颜胶囊。

为什么体重不动了啊啊啊啊啊！！！！

第四天。

体重70KG。没变化。

早上吃了一盘水煮白菜，妈妈放了好些调料，我喜欢 吃酸酸的东西，所以还不算难吃。虽然看别人都是有吃完蔬菜之后再吃水果之类，但是我没碰那些东西。

中午是一小碗凉拌芹菜。还有半碗野菜。据说粗纤维对身体很好。

晚上黄瓜拌木耳，都是酸酸的。但是我吃多了。我向来是妈妈拿多少给我，我就吃多少。结果这次妈端来的是凉拌菜的小盆，有半盆的量，那个盆，跟韩国吃面的那个碗差不多大吧。吃多了！！满心的罪恶感啊！！

吃晚饭的时候大约是4点，5点半的时候出去散步。走的超级累，气喘吁吁，腿也虚，心跳也快，尤其是下坡路和下台阶，我简直深恶痛绝！走了大约一个半小时吧，回家的时候岔气了- -

然后就开始恶心。胃里难受的要死！！一直涌到嗓子眼里那种呕的感觉，但是偏偏又呕不出来。好难受啊！！！！！！！！！！

所以，总结经验教训，空腹好几天之后尽量少吃凉拌菜，尤其是加很多醋和蒜的。会很严重的刺激胃黏膜。爸爸去给我买红糖了，希望喝点热的红糖水能好起来吧。

55555555555555555555555555

------------------------------------------------------------------------ ------

回“我好想”这位妹妹：

谢谢你一直来鼓励我哦！

我的确是3天瘦了10斤，今天下午碰到我舅舅他还很吃惊的说，哎呀，瘦了啊。

不过好像我减得过猛了，整个人都很虚，而且我开始吃青菜的时候很不科学，你记得尽量吃水煮菜加盐或者鸡精吧，千万别吃醋和蒜这类刺激胃的东西。我今天晚上整个恶心到不行了。悄悄的说，我刚才难受的都哭了- -

如果减肥方法比较科学的话，父母应该也很鼓励的吧。毕竟这样只是把我们贪吃的胃饿的小一点而已。

而且也没有捷径，记得要坚持就好了。挨饿的过程很不好受，要做好心理准备哦！

 -------------------------------------------

特别谢谢爸爸给我买红糖~~~~~~~~~~~爸爸辛苦了~~~~~~~~~

----------------------------------------------

特别谢谢妈妈塞进我嘴里的那口西瓜，好甜啊~！！好感动哦~~~555

虽然嚷嚷着：妈你不要破坏我的减肥大计了。

但还是知道妈妈是心疼我啦~嘻嘻

第三天啦。早上起来一点感觉都没。也不饿也不腿软。整个人健康到不行。

然，我一直呈瘫软的状态歪床上，歪沙发上，看还珠格格。。我囧的我。

下午又从1点半昏睡到5点。。。睡到想吐的感觉。还做梦，梦到把爸妈吃剩下的菠菜豆腐吃光了，满心罪恶感的醒来- -，我怎么这么可怜啊。

到现在这个时刻，我真饿了。胃里完全，绝对！！空的！！！

想到明天就可以吃东西了，眼泪哗哗的啊~~~~~~~~虽然要做8天兔子，但是比起完全不能吃东西的三天，也算是够幸福的了~~~~~~~~~

我要吃芹菜！我要吃小油菜！我要吃大白菜！我要吃胡萝卜！我要喝紫菜汤！

嗯嗯。目前体重：70.5kg！！估计到明天减到70kg不成问题。

三天掉10斤~~~~~~~~~~~~~~~~~天，太惊奇了

其实，我现在最想吃的是这个：啊啊啊啊!!!!披萨！！！！！！！！！！

71kg了！！！！！才2天而已，掉了8斤了~~~~~咱不管掉的是肉还是水分还是啥，总之！！！咱轻了！！^0^

昨天应该是最难熬的一天吧，饿的我软趴趴的。啥都不想干，就跟床耗着，我左躺右躺仰面躺，连坐着都觉得吃力。T_______T

下午的时候张丽丽发短信来说她订婚了，-0-叫我下楼一趟，吓我一跳，我当她说梦话呢，赶紧下了楼，话说，订婚的人果然不一样啊，美！真美！卷发扎起来，穿一身连衣裙，上半身白色，下半身花的，张丽丽瘦了不少，大概是又操心又没好好休息吧。珍珠项链挺别致，^0^嗯，大美女，要好好的生活啊！祝你幸福！

继续说我的感觉吧，我下楼之后累的我呀，下楼梯的时候脚步都虚的，我一直以为我是饿到腿软，其实是昨晚腿着凉了，真不好受啊。跟她在街上走了一圈我就想吐，恶心的难受，她说是饿到极致啦。我就吓的赶紧回家了。0______0

回家吃了1粒钙片，2粒Vc，虽然我长的挺高，但是还缺钙呢，指甲都是软的。-________-

因为BB一直不顺畅，我就临睡前吃了2粒排毒养颜胶囊，但是今早起来还是米动静啊~~~~~5555555555555555555555人家四天没便便了哇~~~~~~~~~~~虽然也米吃东西、、、

从第一天的75kg到第二天73kg到今早71kg，我每天四斤的往下掉^0^可喜可贺哇~

为了祝贺，先来一大杯盐水+一粒钙片~T______T口怜哇~

看到老妈和老妹的留言，俺备受鼓舞！决定努力努力再努力！

还有那位同病相怜的女孩~你要是觉得自己毅力够，条件够，那你也加入21天减肥的队伍吧，我们一起，互相鼓励啊！！要记住，没有胖女孩，只有懒女孩哦~！！

加油！

今天是21天减肥的第二天，为了真正能激励一下自己，我申请了新的博客记录下来这减肥的日子。

我身高171，体重75KG，也就是150斤啊！！目标是至少减掉10kg。

从7月19号开始用21天减肥法。因为18号中午家庭聚餐大吃了一顿，晚上又去吃烧烤到撑- -||

19号一天我都没吃东西，水也比较少喝，而且因为我不太喜欢运动，所以一天都端坐在电脑前- -||||

今天早上量体重是74kg了，瘦了2斤。但是今天饿到浑身无力了，继续坚持ing。说实话，我旁边摆了一瓶彩色糖果粒，诱惑力极大-0- ，而且我妈还一直在心疼，说不然煮点饭汤啊之类.......这算是在给我泄气+诱惑啊啊，我绝对不要吃！！

看人家21天减肥能减掉20KG啊啊啊，太震撼了！！我一定要坚持，现在是21天减肥的第二天，饿到浑身无力的某人心里充满怨念的默念着，我要吃肯德基啊我要吃麦当劳，我要吃奶昔，我要喝可乐，我要喝加冰的可乐，我要吃奶油蛋糕！我要吃肉！！！！！

先把身上的膘减掉再说吧！痛苦。